Представьте типичную фотографию «до и после»: обычно слева фотография девушки в бикини или мужчины в плавках, а справа тот же человек, только худее. Люди гордятся своими трансформациями. Очевидно, что ничего плохого в этом нет: работать и добиваться своих целей - это действительно то, чем можно гордиться. Но американка Эллисон Кимми (Allison Kimmey ( Read more... )

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? ( Read more... )

14-летний подросток из Дели (Индия) Михир Джаин на днях впервые в жизни сам сходил в кинотеатр - раньше он не мог этого сделать из-за чудовищного ожирения. Еще год назад Михир весил 237 килограммов и носил негласный титул самого толстого ребенка планеты. Однако парень смог похудеть на 100 килограммов и начать передвигаться.


( Read more... )

Сегодня процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!

«Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру» © Абу-ль-Фарадж


( Read more... )

Терять лишние килограммы тяжело. Это требует здоровой порции самоотверженности, работы над собой и жесткой дисциплины, особенно когда вокруг столько вкусных соблазнов. Однако похудение - это не только рис, куриная грудка и тоска. Путем простых замен блюд можно избежать ненужных калорий и разнообразить рацион.

Гуру здорового питания и блогер Аманда ( Read more... )

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.


( Read more... )